Главная » 2015»Январь»29 » Арнольд Шварценеггер - Новая энциклопедия бодибилдинга в 5 книгах (2008 ) FB2, eBook
Опубликовано: 29/01/2015 в 12:52
Арнольд Шварценеггер - Новая энциклопедия бодибилдинга в 5 книгах (2008 ) FB2, eBook
Книга одного из самых известных людей в мире - Арнольда Шварценеггера, станет незаменимым пособием для всех, кто хочет поспорить с природой и начать строить свое тело по кирпичикам. Психологический тренинг, комплексные программы тренировок групп мышц для начинающих и мастеров бодибилдинга, систему питания и восстановления после занятий, все тонкости подготовки к соревнованиям, статистику последних конкурсов "Мистер Олимпия" и "Мистер Вселенная" - все это вы найдете в энциклопедии. Хотите ли вы стать звездой бодибилдинга мирового уровня или просто решили привести в порядок отдельные группы мышц и усилить их рельефность, советы культуриста №1 в мире будут интересны и чрезвычайно полезны.
Энциклопедия состоит из пяти книг:
Книга I: Введение в бодибилдинг Книга II: Программы тренировок Книга III: Упражнения Книга IV: Соревнования Книга V: Здоровье, питание и диета
Книга I: Введение в бодибилдинг. Содержание
Глава 1: Эволюция и история. Глава 2: Азбука бодибилдинга. Глава 3: Опыт тренировки. Глава 4: Гимнастический зал. Глава 5: Первые шаги.
Книга II: Программы тренировок. Содержание
Глава 1: Основные принципы тренировок. Глава 2: Типы телосложения. Глава 3: Основная программа тренировки. Глава 4: Принципы интенсивной тренировки. Глава 5: Развитие качественного телосложения: программа интенсивной тренировки. Глава 6: Программа тренировки для соревнований. Глава 7: Разум — самый мощный инструмент.
Книга III: Упражнения. Содержание
Плечевой пояс; упражнения для дельтовидных мышц; упражнения для трапециевидных мышц; грудная клетка; упражнения для грудной клетки; спина; упражнения для спины; упражнения для рук — бицепсы; упражнения для трицепсов; упражнения для предплечий; бёдра; упражнения для ног; икры; упражнения для мышц голени; живот; упражнения для брюшного пресса.
Книга IV: Соревнования. Содержание
Глава 1: Позирование. Глава 2: Полная подготовка. Глава 3: Стратегия и тактика соревнований.
Книга V: Здоровье, питание и еда. Содержание
Глава 1. Питание и диета. Глава 2. Контроль над весом: наращивание мышц, сбрасывание жира. Глава 3. Стратегии диеты для соревнований.
Информация о книге: Название: Новая энциклопедия бодибилдинга в 5 книгах Автор: Арнольд Шварценеггер Язык:русский Издательство: Эксмо Жанр: Энциклопедия, бодибилдинг Год: 2008 Формат: FB2, eBook Страниц: 824 Размер:18.8 MB
Скачать Арнольд Шварценеггер - Новая энциклопедия бодибилдинга в 5 книгах (2008 ) FB2, eBook
Внимание: сайт music80.ucoz.ru не несет ответственности за скачиваемые файлы. То же самое относится и к информации, которая указана разработчиком в описании программы. Стоит учитывать, что даже проверенные нами файлы на предмет наличия в них всевозможных вирусов, мы не можем дать 100% гарантию, что они действительно не заражены. Поэтому, всегда проверяйте файлы, загруженные с music80.ucoz.ru, на наличие вирусов.
Для блога (HTML)
Для форума (BB-Code)
Прямая ссылка
Внимание! При копировании материала ссылка на источник обязательна.
Понравилось? Жмите кнопку, пусть ваши друзья в социальных сетях тоже побывают на этой странице!
Полная совместимость с:
Внимание!
Все материалы размещенные на данном сайте собраны в свободном распространении на крупных интернет порталах в сети Интернет, и предназначены только для ознакомления. Все права на программы и игры принадлежат их авторам. Владельцы (администрация) сайта, не несут никакой ответственности за дальнейшее использование всех материалов с сайта. Если Вы являетесь разработчиком программного обеспечения, представленного на данном ресурсе и считаете, что размещение каких либо файлов, нарушает Ваши авторские права, то свяжитесь с
администрацией сайта через Обратную связь , и мы удалим эти файлы.
Есть что сказать?
Пишите, нам всегда интересно знать Ваше мнение! Все вопросы по поводу данной новости оставляйте здесь, администрация и другие пользователи сайта
music80.ucoz.ru
постараются Вам помочь. Пожалуйста, пишите комментарии без орфографических и пунктуационных ошибок.
Всего комментариев: 0
Информация: Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации. [Регистрация | Вход]
Авторское право
Авторское право
Не загружается установи плагин
Не загружаетса установи плагин
RSS
RSS
Информация
Информация
Наша кнопка
Мы будем вам признательны, если вы разместите нашу кнопку у себя на сайте:
Загружаем страницу...
pda
|
Как скачать?
|
Четверг, 
14.11.2024, 
20:47
Главная
Онлайн Переводчик
Фотошоп
Интернет ресурсы
Форум 
Как скачать?
Набор в команду
Авторское право
Правила публикации
Обратная связь
Качество фильмов
Самое интересное
Поддержи проект
Новые Фильмы
Игры для PC
Игры для PSP
Игры для PS2
Игры для PS3
Игры для Xbox360
Графика
Музыка
Аптечка для PC
Программы
Базы Данных
Юмор
Мобильник
Другое
Видео клипы
Книги / Журналы
Обои / Оформление
XXX 18+
Платный раздел
Главная
Опубликовано: 29/01/2015 в 12:52
Арнольд Шварценеггер - Новая энциклопедия бодибилдинга в 5 книгах (2008 ) FB2, eBook
Просмотров: 161 |
Добавил: 
Теги:
| Рейтинг: 
вирусов.
Есть что сказать?
Пишите, нам всегда интересно знать Ваше мнение! Все вопросы по поводу данной новости оставляйте здесь, администрация и другие пользователи сайта
- 
-